Sonntags-Special (2,5 St.)

Sonntags–Special

Yin meets Yang Flow + Klangbad oder NidraIn diesen besonderen Specials vereinen wir über 2,5 Stunden, klassische Elemente des Anusara (Hatha Yoga) mit Elementen des Yin Yoga und verwöhnen uns am Ende mit einem unglaublich entspannenden Yoga Nidra oder Klangbad.  

Im ersten Til fließen wir sanft und dennoch dynamisch, mit dem Fokus auf Ausrichtung und Atmung durch einzelne Asanas, um eine gute Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit zu spüren und zu erforschen – auf körperlicher und emotionaler Ebene. 

Im zweiten Teil dieses Kurses tauchen wir für einzelne Positionen ins Yin Yoga ein. YIN – Ein passiver Yoga-Stil, in dem wir auf physischer Ebene durch das Loslassen der Muskelkraft zum einen das tiefe Faszien-Gewebe dehnen, und zum anderen gestaute Energien im Körper wieder aktivieren und in Fluss bringen können.  

Beide Elemente zusammen, harmonisieren Körper, Geist und Emotionen sodass dein ganzes ICH wieder in sein eigenes Gleichgewicht zurückfinden darf – tief verwurzelt in dir selbst.

Im Klangbad setzte ich einen Gong, Klangschalen, Koshis, Regenmacher ein. Dabei geht es geht mir darum, dass die Schallwellen nicht nur über das Gehör wahrgenommen werden, sondern auch in die Muskeln, Organe, Knochen und das Nervensystem entspannen. Damit erreichst du eine sehr tiefe Eben der Regeneration.

Du wirst ruhig, du wirst weich und friedlich. Dein Atem fließt Welle für Welle – Atemzug um Atemzug. 

Komm mit auf diese Reise! 

Die Mindestteilnehmerzahl für dieses Special sind 7 Personen. Sollten weniger Teilnehmer*innen angemeldet sein, entfällt dieses Special. In diesem Falle werde ich dich rechtzeitig (spätestens am Abend vorher) via Mail informieren und dein Ticket wird gutgeschrieben oder zurück überwiesen. Dir in diesem Fall keine Kosten.