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Mit einer Kombination aus Yin und Yang Yoga haben wir die Möglichkeit, unseren Körper auf natürliche Weise sanft und dennoch kraftvoll zu entgiften und ihn vitaler und leistungsfähiger werden zu lassen. Dieser Kurs verdeutlicht, dass wir beides sind und beides brauchen: die Kraft und das Loslassen, die Aktivität und die Passivität, das Einatmen und das Ausatmen…

Die aktive Yang Energie steht für den männlichen, kraftvollen und dynamischen Aspekt in uns Menschen. Die Asanas kurbeln unseren Stoffwechsel an und bringen uns zum Schwitzen, sodass Giftstoffe nach außen abtransportiert werden können. 

Die ruhige, passive, weibliche Yin Energie bildet den Ausgleich. Sie stimuliert durch tiefe Dehnungen die Faszien, die unserem Körper seine Form geben, und auch die Meridiane und Organe – dadurch können Schlacken und Ablagerungen besser abgebaut werden. Gleichzeitig wird durch das lange Verweilen in den einzelnen Übungen unser Nervensystem beruhigt. Körper und Geist kommen in Einklang.

Mit unseren Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Gurten kannst Du Dich sowohl in der aktiven als auch in der passiven Praxis unterstützen. Du erfährst eine wundervolle Regeneration, um mit frischer Energie und Ausgeglichenheit in deine neue Woche zu starten.

Für alle Level geeignet.