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Das Leben ist (in) Bewegung und so ist es auch mit unserer Gesundheit. Gesundheit ist kein stabiler Zustand, vielmehr geht es darum, immer wieder zu spüren, was man selbst braucht, um gesund zu bleiben. Im Yoga üben wir bewußt zu erfahren, wie es uns geht. Wir durchdenken es nicht nur, sondern spüren unseren Körper, nehmen unseren Atem war, erfahren Widerstände oder auch Freude, Kraft und Bereitschaft. Diese Fähigkeit der Eigenwahrnehmung gilt es zu Üben und ins alltägliche Tun einfließen zu lassen. So gelingt es uns immer besser im Alltag zu spüren was uns gut tun und was wir gerade brauchen, um uns gesund zu erhalten. Viel Spass beim Üben!