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Powerhouse aktivieren Beim Pilates werden die Muskeln im gestreckten Zustand trainiert. Hierzu wird das Powerhouse aktiviert, bestehend aus Beckenboden- und tiefer Bauch- & Rückenmuskulatur. Dehnung, bewusste Atmung und Kräftigung führen zur Stärkung der Muskulatur, Straffung, Figurformung und gleichzeitiger Entspannung.

Über den Trainer/Lehrer

„Yoga macht einfach glücklich“, davon bin ich überzeugt. Für mich ist Yoga ein Weg, meinen Körper beweglich zu halten und mein Bewusstsein zu schärfen. Beim Unterrichten zählen für mich vier Dinge, Leidenschaft, Spaß an der Sache, voller Einsatz und Freude an der Zusammenarbeit mit anderen Menschen Bewegung heilt. Nicht nur den Körper sondern auch die Seele und den Geist. Menschen darin zu bestärken, ihren innersten Kräften zu vertrauen, eigene Schwächen anzuerkennen und daraus Positive Energie zu ziehen, sind die Ziele meines Unterrichts.