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Inhalt

C.A.T. YOGA Tagesausklang Anfangsentspannung Progressive Muskelentspannung Konzentration auf Atem Entspannung für den unteren Rücken Anuloma Viloma (Wechsel-Atmung) Chandra Namaskar (Mondgruß) Asanas aus Hatha, Yin und Rückenyoga

untermalt mit Mantras, Klängen und Stille

Original Audio- Mitschnitt der OM-LINE Übertragung der Yogastunde am 24.01.22

Über den Trainer/Lehrer

Bhavani Birgit unterrichtet schon während ihrer Ausbildung seit 2016 Klang Mantra Yoga. Als Bhakti Yogini und Musikerin mit Herz und Diplom liebt sie es, ihre Teilnehmer in ihren sanften Yogastunden mit Mantras zu verzaubern, sie mit Bhakti (Yoga mit Mantras) und Nada Yoga (Yoga des Klanges) und kleinen Geschichten aus der Yoga Philosophie zu inspirieren. Ihre 2 Jahres Ausbildung hat sie bei Yoga Vidya absolviert und seitdem weitere Einflüsse wie osteopathische Selbsthilfe Übungen, Achtsamkeitsübungen, eine Prise Lachyoga, Faszienyoga und Chi Yoga (nach Luna Schmidt) mit einfließen lassen. Ihre meditativen Stunden gestaltet sie liebevoll, individuell und kreativ.