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"Einführung in die Alexander-Technik" - Erste Ideen und Erfahrungen mit der Alexander-Technik. Was ist die Alexander-Technik und wie kann ich sie für mich im Beruf, Alltag und in meiner Freizeit nutzen? Die Methode der Alexander-Technik beschäftigt sich mit dem Erkennen und Ändern von Gewohnheiten für ein bewegliches und schmerzfreies Leben. Sie ist grundsätzlich für alle Menschen hilfreich, unabhängig von Alter, Gesundheit und Beruf. Die Alexandertechnik ist ein natürliches Verfahren, das JEDER lernen kann. Schon nach wenigen Übungen lässt sich eine Schmerzlinderung bei körperliche Unwohlständen und Überlastungen erzielen. Gerade für das lange Sitzen im (Home-) Office ist es eine ideale Denk-Anleitung. Komm mit mir in den Grundkurs! Die Einheit wird angeleitet von Ilona Rios. Mehr Informationen zu Ilona findest du unter: www.alexander-technik-mg.de.