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In diesem Tutorial zeigt Dir Franziska ihre persönliche Lieblingsvariante des Sonnengrußes und gibt Dir Erklärungen und Hinweise zur Ausführung. Probiere doch mal, den Sonnengruß mindestens 4 Wochen lang täglich zu üben (2 bis 3 Durchgänge auf jeder Seite). Am besten gleich nach dem Aufstehen oder zu einer anderen festen Tageszeit wie nachmittags nach der Arbeit. Bestimmt stellst Du bald fest, dass sich Atmung und Bewegung immer besser synchronisieren und sich Dein Körper flexibler und geschmeidiger anfühlt. Vielleicht hast Du auch mehr Energie und bessere Laune :-) Viel Freude!