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In dieser Klasse erhälst Du eine Einführung in die drei Bandhas und lernst sie gezielt während Deiner Atemübungen einzusetzen.

Bandhas gehören zur Gruppe der Mudra und das Wort bedeute übersetzt so viel wie Verschluss oder Siegel. Bandhas sind in fortgeschrittenen Pranayama Techniken unerlässlich, um die Energie im Körper zu lenken. Aber auch während Deiner Yogapraxis setzt Du Bandhas, um mehr Stabilität zu erzeugen.

Über den Trainer/Lehrer

- Zentrumsleiterin - Ausbildungsleiterin für Yogalehrer*innen - integrativer, traditionsübergreifender Yoga offene Klassen (Level I-III) - Yoga für Schwangere - Meditationskurse - Seminare, Workshops & Reisen - Persönlichkeits- und Zukunfts-Coaching - Business Coaching