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Heute habe ich eine Yin Yoga Morgenroutine für dich! In dieser Yogasession treffen super angenehme , dynamische Dehnungen auf ruhige lang gehaltene Yin Yoga Haltungen. Eine Kombi, die dir morgens (aber nicht nur dan!) deine Beweglichkeit zurückverleiht. Nach dieser Yogasession ruhst du in dir und bist bereit für deinen Tag!

Yogastil: Yin Yoga & Faszienyoga Dauer: ca. 33 Minuten (inkl. Shavasana) Level: Alle Level Hilfsmittel: Yogablock, Gurt und Decke. Zu Hause hilfst du dir ggf. mit dicken Büchern und einem Gürtel. Drehort: KarmaCouch Yogaraum, Rückseite

Für wen ist diese Session? Diese Yogasession ist genau das Richtige für dich, wenn du dich morgens steif und unbeweglich fühlst, wenn du das Gefühlt hast, erst mal ‚langsam warm werden' zu wollen, wenn du deinen Tag gerne mit sanften, achtsamen Bewegungen und einem freundlichen Blick nach Innen starten möchtest.

Disclaimer: - Bitte übe nur Yoga, wenn du sportgesund bist. Auch wenn du chronische Krankheiten, kürzlich OPs, akute Infekte hast, sprich im Zweifel vorher mit der Ärztin deines Vertrauens und hole dir grünes Licht von ihr. Wenn du schwanger bist und jetzt mit Yoga beginnen möchtest, warte damit bitte bis nach deiner Schwangerschaft oder besuche Live Kurse, die extra für Schwangere bei dir vor Ort angeboten werden. - Bitte beende jede Position, in der du stechenden Schmerz spürst oder dich sonstwie unwohl fühlst. Du darfst dich gerne fordern, aber dabei respektierst du immer deine Grenzen. Und das ist sooo YOGA von dir!

Über den Trainer/Lehrer

Zertifizierte Yogalehrerin & KarmaCouch Gründerin Mein Weg zum Yoga war der eines neugierigen 'Fitness-Junkies': Ich wollte einfach alles ausprobieren, bis eines Tages auf einmal Yoga da war. Und einfach blieb. Heute weiß ich, ich bin bei Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga perfekt aufgehoben. Hier finde ich alles, was ich brauche, um immer wieder in die Balance zu finden. Neben der Balance liegen für mich im Yoga zwei weitere unermessliche Schätze. Hier bin ich achtsam mit mir. Hier übe ich Selbstliebe und Selbstverantwortung. Denn in jeder Haltung geht es darum, die für mich passendste Variante zu finden. Meine Grenzen zu spüren und ohne Bewertung zu akzeptieren, ist vielleicht die schwierigste Yoga-Haltung von allen. Aber ganz sicher eine der Wertvollsten. Auch - und vor allem - jenseits der Matte. Wenn du Lust hast, mit mir zusammen zu entdecken, wie Yoga dein Leben zum Positiven verändert, würde ich mich riesig freuen!