Preis

Inhalt

Rückenschmerzen ? Viele Menschen sind oft im unteren Rücken geplagt – und da gilt es zum einen Beweglichkeit aber auch Kraft in den unteren Rücken, in die Hüfte und Beinmuskulatur bekommen, da der Körper ja nicht einzeln, sondern als Ganzes betrachtet werden muss. Und somit können Rückenschmerzen auch vielfältiger Ursache sein. Deshalb geht die Stunde auf allgemeine Probleme ein, ist somit ein guter Schritt. Incl. Workshop für den unteren Rücken mit vielen wirkungsvollen Übungen um den unteren Rücken zu mobiliseren ihn aber auch zu stärken ! Mit zwei Tiefenentspannungen

Über den Trainer/Lehrer

Seit vielen Jahren ist Yoga meine Leidenschaft - mein Leben. Es fasziniert mich immer wieder von Neuem, wie viel Gutes einem Yoga geben kann. Yoga bringt mich immer wieder in meine Mitte, bringt mich in Kontakt zu mir selbst und hilft mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, mich nicht zu verzetteln. Die Liebe zum Yoga ist für mich die Liebe zum Leben. Meine Stunden sind liebevoll und doch präzise angesagt, abwechslungsreich und geerdet. Zu den Yogastunden: Es ist mir sehr wichtig, die Weisheiten der Yogaphilosophie modern und anwendbar zu vermitteln. Ich unterrichte "UTEYOGA", ein Stil, der sich aus vielen verschiedenen Elementen meines Erfahrungsschatzes zusammensetzt. Es gibt viele verschiedene Tiefenentspannungen, Atemübungen, Sonnengrüße mit Variationen und Asanas aus dem Hatha Yoga (dem körperbetonten Yoga). Einzelne Elemente aus dem Kundalini Yoga (Hatha Yoga ist ein Teil des Kundalini Yoga), Yin-Yoga (Intensive Dehnungen), Yoga Flow, Jesudian Yoga und natürlich aus dem Sivananda Yoga fließen in die Stunde mit ein. Ich sage immer mehrere Varianten an, so dass jeder so üben kann, wie es zu seiner momentanen Empfindung passt. Komm einfach mal in eine Probestunde. Ich freue mich auf dich!