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Inhalt

Dies die Wiederholung eines unserer Live-Trainings, welches wir aufgezeichnet haben (replay).

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln arbeiten lässt und die Sinne für Körperwahrnehmung und Koordination schult. Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und mit bewusster Atmung koordiniert.

Der Fokus liegt bei diesem Kurs auf der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur.

Über den Trainer/Lehrer

Unsere Deniz erlebst du in klassischen Bauch-Beine-Po Einheiten, aber auch in Pilates-Stunden, im Faszientraining oder funktionellen Fitness-Einheiten, wie deepWork, fühlt sie sich zu Hause. Ursprünglich kommt sie aus dem Dance Fitness und hat auch im Crossfit Erfahrung gesammelt, daher legt sie stets großen Wert auf saubere Technik und Ausführung. Ihr Fit-Motto: wir haben nur diesen einen Körper im Leben, also tue ihm Gutes! Ihr breites Fortbildungsspektrum lässt sich hier gar nicht aufzählen. Fitness- und Gesundheit sind Deniz sehr wichtig, was sich in ihrem Alltag als Notfallsanitäterin und Praxisanleiterin widerspiegelt. Ihre Expertise als Berufspädagogin bringt sie gerne in unsere Kurse und Specials ein.