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60 Minuten Luxus für deinen Nacken!

In dieser Stunde verwöhnen wir unsere verspannte Nackenmuskulatur. Mit sanften Aufwärmübungen dehnen und mobilisieren wir unsere verkrampften Muskeln, kräftigen gezielt die Nackenmuskulatur und gönnen uns zum Abschluss eine sanfte und wohltuende Nackenmassage. Dennoch berücksichtigen wir auch andere für eine gesunde Wirbelsäule relevanten Strukturen.

Für diese Yogastunde benötigst du: - deine Yogamatte - bequeme Kleidung

Ich wünsche dir viel Freude

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Lilly, leidenschaftliche Yogalehrerin und Osteopathin mit dem Schwerpunkt Verspannungen und Rückenschmerzen lösen. Yoga und der Fokus auf osteopathische Zusammenhänge haben mir geholfen meine Rückenbeschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. In meinen Yogastunden begleite ich dich auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl.