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Ihr wollt euch neuen Herausforderungen stellen und ein Level aufsteigen, aber fühlt euch bei den Prüfungselementen noch unsicher? Dann kommt zu unserer Prüfungsstunde!

Wir starten mit einem gemeinsamen Warm Up und werden dann nacheinander alle Prüfungselemente der Newcomer-, Intermediate- und Advanced-Prüfung durchgehen.

Als Anfänger:innen habt ihr die Möglichkeit, während der Zeit für die höheren Level, weiter eure Prüfungselemente zu üben und zu perfektionieren.

Als Fortgeschrittene könnt ihr die Zeit für die niedrigeren Level als Repetition nutzen, oder ihr erhaltet von Julia kreative Aufgaben und Conditioning Übungen. Selbstverständlich könnt ihr aber auch später in der Stunde einsteigen und nur die Elemente eures aktuellen Levels üben.

Eure Prüfung könnt ihr dann ablegen, indem ihr einfach alle Elemente filmt. Bitte schneidet das Video nicht - ihr dürft aber zwischen den Elementen immer Pausen machen, die Stange abwischen, durchatmen usw. Alle Elemente sollten auf beiden Seiten gezeigt werden, 2-3s gehalten werden und kontrolliert sowie sauber in der Ausführung sein. Das fertige Video könnt ihr dann an info@polemotions.de senden und ihr bekommt Feedback von uns.

Über den Trainer/Lehrer

Julia ist die Inhaberin von Polemotions und macht schon seit Dezember 2009 Pole Dance. Polemotions gründete sie 2012 als kleines Home-Studio in ihrer Studentenwohnung. Sie hat schon an zahlreichen Wettkämpfen erfolgreich teilgenommen, etliche Workshops besucht und mehrere Trainerausbildungen absolviert. Auch andere Trainer:innen bildet sie mittlerweile aus. Das Unterrichten ist ihrer absolute Leidenschaft. Aber genauso sehr liebt sie es für sich zu trainieren, so dass sie mittlerweile in mehreren Disziplinen auf hohem Niveau performt. Dabei fällt sie vor allem durch ihre weichen Bewegungen und ihre extreme Beweglichkeit, kombiniert mit kraftvollen Elementen, auf.