7.Stunde - Yoga in der Rückbildungszeit für eine starke Mitte
Video
Sport
Yoga
Dauer
47 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YogaSeta
Lehrer:in
Tanja
Verfügbarkeit nach Kauf
3 Monate
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 24,00 € | Video-Serie "Yoga in der Rückbildungszeit" (10-teilig) |
Inhalt
Das 7.+8. Video empfehle ich dir erst, wenn du die Kraft im Bauch und Beckenboden auch während den Körperübungen halten kannst. Spezielle Übungen kräftigen nun die schräge- und gerade Bauchmuskulatur. Dafür ist es grundlegend wichtig, dass eine falls vorhandene Rectus Diastase (vergrößerter Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln) geschlossen, bzw. nur noch max. 1-2 Fingerbreit breit ist. Wenn du dir dazu unsicher bist, frage bitte deine Hebamme oder Frauenarzt/ärztin.
