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ACHTUNG: Du hörst hier eine Audiodatei und das mit gutem Grund: Ich möchte dir die Möglichkeit geben egal wo du grade bist ein paar Yogaübungen zu praktizieren, ohne Bildschirm, ohne Video, ganz alltagstauglich und praktisch für unterwegs.

Diese kleine Yogasequenz ist dafür gedacht dir selbst im Alltag eine kleine Pause zu schenken und Verspannungen zu lösen. Du kannst überall praktizieren und brauchst nicht mal eine Yogamatte. Die Übungen sind sogar fürs Büro, unterwegs, beim spazieren gehen oder eben mitten im Alltagstrubel zuhause geeignet. Yoga findet nicht auf der Matte statt sondern im wahren Leben. Immer zu jeder Zeit. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim praktizieren.

Alles Liebe

Nina