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Pilates Flow

"Pilates Flow" ist eine Übungsform, die auf der Basis von Pilates-Prinzipien entwickelt wurde, um den Körper zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren. Dabei werden die Übungen fließend und in einem bestimmten Ablauf ausgeführt, um ein harmonisches Bewegungserlebnis zu schaffen. Pilates Flow eignet sich für Menschen jeden Fitnesslevels.

Die sanften, aber effektiven Bewegungen trainieren vor allem die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln, um eine stabile und gesunde Körperbasis zu schaffen.

Pilates Flow kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Jennifer, und ich liebe es, was ich tue. Jeden Tag freue ich mich darüber, meine Leidenschaft weitergeben zu dürfen. Meine Ausbildung absolvierte ich im Pilateslab-Berlin, wo ich meinen Grundstein legte. Ich sehnte mich nach einer Veränderung im Alltag, suchte nach Ruhe, nach dem Gefühl des Ankommens und des bewussten Wahrnehmens. Im Pilateslab-Berlin durfte ich eine ganz besondere Methode kennenlernen, die mich inspirierte und mich dazu motivierte, weitere Ausbildungen zu absolvieren. Dazu gehören: Pilates meets Shiatsu | Pilates Reformer | Yoga (Ausbildung in Bad Meinberg) | Yin Yoga Weiterbildung | Sound Healing Alchemy Crystal Singing Bowls Course | Pilates meets BALLance Concept von Dr. Tanja Kühne | Master Trainerin BALLance Dr. Tanja Kühne Methode | Später absolvierte ich eine weitere Ausbildung in Italien, wo ich überwältigt war von der kraftvollen und positiven Wirkung, die Pilates auf meinen Körper hatte. Zusätzlich absolvierte ich ein Matwork Training für klassisches Pilates bei einer von Romana Kryzanowska ausgebildeten Trainerin. Ich habe sowohl in Italien-Südtirol als auch in Deutschland als Trainerin gearbeitet. Das Fachwerkhaus in Soest hat mich dabei besonders inspiriert. Nun freue ich mich darauf, das Projekt Studio Pilates | Yoga in Soest mit euch teilen zu können.