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Diese Hatha Yoga Flow Einheit hat Deine Schultern und Arme im Fokus. Gleichzeitig stärkst Du Deine Körpermitte, den für Stützhaltungen benötigst Du auch einen starken Core! Wie die Stunde aufgebaut ist: - etwa 9:30min Anfangsentspannung - etwa 55min Hauptteil (WarmUp-Flow, Sonnengruß A und B) Herausforderungen: Chatturanga, Plank, Delfin, Krähe, Side-Crow - etwa 8min Endentspannung Viel Freude damit! Wir freuen uns über Deine Meinung und Deine Erfahrung mit dem Video! (aufgezeichneter Live-Stream)