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Diese Stunde aus der Reihe des Rückenyoga am Dienstag Abend sorgt wieder mit einer Mischung aus gezieltem Muskelaufbau und softer Dehnung für ein angenehmes Körpergefühl.

Wir beginnen diese Stunde mit Übungen für den Nacken, gehen über in die Brustwirbelsäulen Mobilisation und arbeiten uns bis zur Lendenwirbelsäule hinunter. Mit Fokus auf die Beckenposition bekommt der Hüftbeuger eine tolle Dehnung, ein Traum nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch. Die Gesäßmuskulatur wird in dieser Yogastunde besonders gefordert.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Yogastunde

Alles Liebe & Namasté

deine Lilly

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Lilly, leidenschaftliche Yogalehrerin und Osteopathin mit dem Schwerpunkt Verspannungen und Rückenschmerzen lösen. Yoga und der Fokus auf osteopathische Zusammenhänge haben mir geholfen meine Rückenbeschwerden langfristig in den Griff zu bekommen. In meinen Yogastunden begleite ich dich auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl.