Video library 3/4 Follow the Sun - Sonnengruß

3/4 Follow the Sun - Sonnengruß

Video
Sport
Yoga
Duration
30 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
Orange Room
Teacher
Annette
Availability after purchase
24 hours
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Price

10.00 €Single ticket
65.00 € / monthSmartCard 1 2022 / LZ 6 Monate
85.00 € / monthSmartCard 2 2022 / LZ 6 Monate (unsere Günstigste)
105.00 € / monthFlexiCard 2022 / LZ 6 Monate

About the class

FOLLOW THE SUN. Wie wäre es, wenn du den Sonnengruß - SURYA NAMASKAR - mitsamt seinen traditionellen Bedeutungen - ganz bewusst in deine tägliche Praxis mit einbeziehst?

30 Minuten – Sonnengruß - Varianten mit Annette:

  • Vier Sequenzen
  • Langsam und anschaulich aufgebaut
  • Bewegung und Atmung im Einklang
  • Energie und Wohlbefinden.

Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Yogasequenzen überhaupt. Erfahre und erlebe welche traditionelle Bedeutung er hat.

Zum Sonnengruß gehören traditionell zwölf Asanas, die harmonisch miteinander verbunden sind. Die Zahl 12 steht dabei symbolisch für die zwölf Sonnenstunden des Tages und für die zwölf Monate des Jahres. Wenn Hindus Surya verehren, meinen sie nicht das ‚Objekt Sonne‘, sondern das ‚Prinzip Sonne‘ - das Licht, das täglich wiederkehrt und auch die geistige Dunkelheit vertreiben soll.

Weiter gedacht wird der Sonnengruß auch als Rad des Lebens bezeichnet und stellt den nie endenden Kreislauf der Wiedergeburten dar. Traditionellerweise wird der Sonnengruß morgens praktiziert.

Der Sonnengruß ist auch eine Ehrerbietung an den Gott der Sonne (Surya). Yogis verneigen sich täglich als Zeichen der Ehrfurcht vor ihm. Auf diese Weise dankten sie der Sonne für die Schöpfung des Lebens. Die Sonne ist der Schöpfer - die Schöpferin des Lichts und des Lebens.