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In dieser Meditation, angelehnt an die Bergmeditation von John Kabat-Zinn, schlüpfst du in die Rinde einer Eiche. Eichen werden mehrere hundert Jahre alt, wenn man sie lässt, daher sind sie ein Sinnbild für Ruhe und Beständigkeit, für Stabilität.

Mit dieser Meditation / Visualisierung kannst du die Eigenschaften der Eiche als deine eigenen annehmen. Nutze sie daher wann immer du das möchtest. Diese und weitere tolle Meditationen findest du in der Entspannungshelden App, die im April im App- und Playstore ist. 

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