Ashtanga Kurs Nr.1
Video
Sport
Ashtanga Yoga
Dauer
90 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
pur-yoga
Lehrer:in
Giana
Verfügbarkeit nach Kauf
5 Jahre
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Preis
| 15,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Ashtanga 1
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt in den Sonnengrüssen A und B. Wir üben die Sonnengrüße in verschiedenen Varianten von leicht bis etwas anspruchsvoll. Nach den Sonnengrüßen,üben wir Padagusthasana und Padahastasana Utthita Trikonasana , Utthita Parshvakonasana undUtthita parivrtta Parshvakonasana. Einige Asaanas werden 2 x wiederholt. Einmal langsam mit der sogenannten „Zwischenatmung“ und einmal im fluss.
Danach üben wir den Übergang zum Boden, Abschlußsequenz.
Am Ende der Stunde erwartet Dich eine Yoga Nidra Meditation.
