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Inhalt

Vinyasa Yoga ist ein moderner, dynamischer Yogastil, bei dem Bewegung mit Atmung verbunden wird. Kraftvolle Haltungen (Asanas) in fließenden Abfolgen lassen Dich im Hauptteil der Stunde körperlich aktiv sein. Einen Ausgleich dazu bieten ruhige und statische Sequenzen, die Dir zu mehr Flexibilität, Ausgeglichenheit und einem gesunden Körpergefühl verhelfen können. Bewusstes Atmen (Pranayama) während der gesamten Praxis ermöglicht Dir darüber hinaus eine Konzentration auf Dich selbst zu entwickeln, um so dem (manchmal stressigen) Alltag und Kopfkino zu entfliehen.

Über den Trainer/Lehrer

Als studierte Bühnentänzerin gehört Yoga zu meinem festen Trainingsprogram. Mir die Zeit zu nehmen, mich auf mein Körpergefühl zu konzentrieren und meine Atmung mit meinen Bewegungen und meinem Fokus zu synchronisieren hilft mir nicht nur in meinem Beruf, sondern auch in meinem Alltag. Das Wissen darum möchte ich in meinem Unterricht teilen. Wichtig ist mir vor allem, Genuss und Leichtigkeit in der Anstrengung zu finden und zu vermitteln. Ich lächele also gerne und viel- ist ja schließlich auch ein Muskel. Durch meine vielen Jahre Erfahrung als Tänzerin, Tanzpädagogin und Choreografin bringe ich eine bildhafte Sprache und eine Menge Kreativität mit in meine Yoga-Kurse. Als Künstlerin will ich vor allem einen wertfreien Raum schaffen, in dem wir uns wohl- und nach der Stunde hoffentlich noch wohler fühlen.