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Inhalt

Komme aus Deinem Tag und ganz in dieser Zeit für Dich an. Mit dynamischer Seitbeuge und Katze-Kuh bringst Du die Wirbelsäule in Bewegungen, dehnst den ganzen Rumpf und löst Verspannunngen in Rücken- und Nackenmuskulatur. Mit ein paar fordernden Flows setzt Du die restliche Energie des Tages in Kraft um und findest in Deine Balance. Die letzten Anspannungen wedelst Du mit der dynamischen Krokodilsübung weg um Dich dann in die Entspannung sinken zu lassen.

Viel Spaß mi diesem yogischen Tagesabschluss,

Deine Anja