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Inhalt

YOGA für eine starke Körpermitte. In diesem Video starten wir mit einer belebenden Stoßatmung (Kapalabhati). Anschließend mobilisieren wir unsere Körpermitte mit dynamischen Bewegungen und halten einige Positionen in Länge und gehen in die Kräftigung der Körpermitte über. Bitte passe die Intensität der kräftigenden Übungen Deiner Tagesform an und wahre Deine Grenzen. Gleichzeitig kannst Du Dich bei dieser Einheit aber auch gefordert fühlen. Dieses Yoga Video ist in einer Mix-Qualität. Für Schwangere NICHT geeignet. Du benötigst für die Praxis einen Block oder eine Klopapierrolle.

Verfügbarkeitszeitraum: 3 Tage

Du kannst 3 Tage auf dieses Video zugreifen!

Über den Trainer/Lehrer

Kristina Nesenzew ist Gründerin und Inhaberin von YOGAPUNKT. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin nach RYT 500. Ihre Yoga-Leidenschaft begleitet sie nicht nur beim Unterrichten sondern auch beim Lernen. Denn Sie ist gleichzeitig auch Schülerin. Kristinas Klassen zeichnen sich durch eine abwechslungsreiche Bandbreite an unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten aus. Mal wird es sanft und ruhig, mal kräftig und schweißtreibend. Ihr Interesse und Ihre Offenheit für Neues bringen immer wieder neue Einflüsse in die Klassen und werden von unterschiedlichen Yogarichtungen inspiriert. Somit erlangen Ihre Stunden eine würzige Note unterschiedlicher Quellen wie Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, Movement und TCM. Denn YOGA heißt für Sie LEBEN und Leben ist VERÄNDERUNG.