Inhalt

Der Yoga Flow fordert und fördert die Kraft Deiner Mitte - dabei geht es um die Erfahrung Deiner Rumpfstabilität, Deiner Rumpf-Becken-Anbindung und den Profit, den Du aus dieser Kraft für Dich ziehst - Stabilität und Zentrierung. Der Flow wird schrittweise aufgebaut und erklärt. Beim Üben zu Hause ist es für Dich wichtig, dass Du die Variation einer Haltung wie z.B. dem Seitstütz wählst, die im darauffolgenden Flow Deiner momentanen Kraft entspricht, damit Du so Schritt für Schritt Deine innere und äußere Kraft und Stärke aufbauen kannst und sich auch nach der Praxis Dein Körper kraftvoll und gut anfühlt. Viel Spass beim Üben!