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„Alle Dinge haben einen ihnen gemäßen Rhythmus und Zyklus. Unsere Aufgabe als Mensch besteht nun darin, diese Zyklen zu erkennen, in Einklang mit ihnen zu handeln und sie in unser Leben zu integrieren. ” (Harry R. Moody) Beeinflusst durch die traditionelle chinesische Medizin (TCM) sprechen wir auch im Yin Yoga von fünf Wandlungsphasen, welche sich zyklisch über das Jahr im Zusammenspiel mit den Jahreszeiten erstrecken. In diesem Sinne wird das Jahr in fünf Phasen die mit spezifischen Elementen, Themen, Ausrichtungen, Meridianen (Energieleitbahnen), Organen, Emotionen u.vm mehr zusammenhängen eingeteilt. Hier ein kleiner Überblick:

Herbst: Metall - Loslassen, Klarheit, Trauer Winter: Wasser - Stille, Neubeginn, Angst Frühjahr: Holz - Aufbruch, Wachstum, Wut Sommer: Feuer - Leidenschaft, Gemeinschaft, Freude Spätsommer: Erde - Stabilität, Solidarität, Mitgefühl/Sorge Der Frühling ist die Zeit des Wachstums, der Ausdehnung, des Neubeginns. Blumen und Pflanzen beginnen zu wachsen und sich in ihrer schönsten Farbenpracht zu zeigen. Die Qualität von Aufbruch ist so spürbar. Diese Prozesse spielen sich in dieser Zeit nicht nur in der Natur ab, laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) finden wir Entsprechungen in uns. Nach der Kälte und Strenge des Winters spüren auch wir einen Drang uns wieder zu öffnen, zu wachsen, aktiv zu werden. Eine starke Energie beginnt in uns aufzusteigen, die wir entsprechend der Natur in unser Wachstum stecken dürfen. In diesem Yin Special wollen wir uns theoretisch und praktisch ganz dieser wundervollen Phase widmen. Wir werden unseren Verstand mit Informationen zu dieser Wandlungsphase füttern, verstehen wie wir das Holzelement in uns nähren können und anschließend in eine ausgiebige Yin Sequenz gehen in der wir den Leber- und den Gallenblasenmeridian ansprechen.

Hilfsmittel für die Yin Yoga Praxis. Wenn du hast ein Bolster, Blöcke, Decken, Kissen (alles was du finden kannst). Eine weiche Unterlage - lege also gerne eine Wolldecke o.ä über deine normale Yogamatte. Ein Journal/etwas zum schreiben und alles was du für einen gemütlichen Abend brauchst. Kerzen, Tee, gemütliches Licht, einen ungestörten Raum.

Iss am besten vor der Praxis keine schwere Mahlzeit, sondern nur eine Kleinigkeit.

Wenn du noch Fragen zum Workshop hast, melde dich gerne über meinen Instagram-Kanal oder über florentiencampion@gmail.com.

Ein herzliches Namasté

Florentien

Über den Trainer/Lehrer

Als Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung interessiert sich Florentien schon lange für Wege der Selbsterkenntnis. So war es nach jahrelanger eigener Yogapraxis für sie folgerichtig, 2018 die Ausbildung zur Lehrerin von klassischem, tantrischem Hatha Yoga bei Wanda Badwal auf Bali zu machen. Seither unterrichtet sie mit großer Leidenschaft und Freude die Lehren dieses Stils. Ihre Yogaklassen haben das Ziel der Selbstwahrnehmung, Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.