Preis

Inhalt

In dieser Yogastunde erlebst Du einen ruhigen Vinyasa Flow - spielerisch und funktionell. Du findest die für Deine Anatomie passende Form und bekommst dafür von Shakti jede Menge Vorschläge zum Ausprobieren.

Das erwartet Dich: 5 Minuten Achtsmakeits Meditation „Frühling im Herzen“ 4teiliger Daoistischer Atem Gegrätschte Vorwärtsbeuge im Stehen, Baumeln Open Horse Elefantendrehungen: Dreieck in Extension der Wirbelsäule, gedrehtes Dreieck und gedrehte gegrätschte Vorwärtsbeuge - könnte man extrahieren!!!!! endet bei Min. 20 Sprinter Winkender Frosch Kind-Kobra-Flow Herabschauender Hund - Vinyasa Diagonale Heldin - Vinyasa Heuschrecken-Variation - Vinyasa Krieger 1 mit Dips - Vinyasa Savasana Ausklang mit Kopfstand/Schulterstand ½ Pflug Liegend Grätsche Flow Happy Baby - Liegender Schmetterling Scheibenwischer - gedrehte Wurzel Endentspannung

Viel Spaß und einen guten Flow!

Über den Trainer/Lehrer

Shakti Simone Lehner schöpft mit viel Humor und Liebe zum Yoga aus den 25 Jahren ihrer eigenen Praxis, Unterrichtserfahrung und Ausbildung von Yogalehrern in Deutschland, Indien und den USA. Ihre Nähe zu den Teilnehmern lassen die Praxis zu einer intensiven Erfahrung werden, in der jede und jeder der Teilnehmer auf seine oder ihre ganz eigene Art die Tiefe und Schönheit des Yoga entdecken und erleben kann. Shaktis Unterricht ist klar, direkt und hat nur ein Ziel: sei, was du bist. Darauf besinnt sie sich selbst bei Auszeiten in der Natur, auf dem Mountainbike oder an einem stillen See und im Miteinander mit Freunden und Kolleg*innen. „Ich liebe Menschen - das Wunder ihrer Biologie, das Mysterium ihres Wesens und wie ich mit ihnen im Austausch sein kann. Der Mensch hat mich von jeher auf allen Ebene fasziniert. Offenheit, Interesse und Wertschätzung sind mir wichtig. Nur im Austausch mit anderen, erkenne ich mich selbst und Erfahrung und Lernen werden möglich. Das ist der wichtigste Teil meines lebenslangen Yoga-Abenteuers. Mein Motto: "Frag nicht, was die Welt braucht. Frag, was dich lebendig macht. Die Welt braucht Menschen, die lebendig sind.“