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Im Schulter- und Nackenbereich sitzen oftmals Verspannungen und Blockaden. Mit dieser Yogaeinheit lockerst und entspannst du diesen Bereich und dehnst und kräftigst ihn. Du benötigst zusätzlich eine Decke und wenn du hast einen Gürtel oder auch ein Tuch. Viel Freude beim Üben. Namaste