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Aufzeichnung der Mini-Workshop-Reihe mit Tina Scheid „Raus aus der Routine“ Yoga mit Hilfsmitteln, 4 Yogaeinheiten je 60 Minuten

Alte und neue Gewohnheiten lassen sich nicht nur überdenken, sondern auch erspüren, direkt im Körper und direkt auf der Yogamatte.

Tina bietet dazu eine Workshop-Reihe an und legt dabei den Schwerpunkt der Yogaklassen auf die Integration und den bewussten Einsatz von Hilfsmitteln. Es gibt jeweils eine Klasse mit Block, mit Gurt, mit Bolster und mit Decke. Diese Hilfsmittel dienen uns als Impuls, um unsere individuellen, routinierten und lieb gewonnenen Denk-, Verhaltens- und Bewegungsmuster in unserer eigenen Yogapraxis zu erkennen, wertzuschätzen und ggf. neu auszurichten.

Dabei gibt es kein richtig oder weniger richtig, kein besser oder weniger gut. Es geht in diesen vier Workshops nicht um die Beurteilung des Einsatzes verschiedener Hilfsmittel, sondern um das ganz individuelle Aufspüren der eigenen Denk-, Verhaltens- und Bewegungsmuster in unserer Yogapraxis. Wir schaffen ein liebevolles Bewusstsein für unsere etablierten Routinen und geben uns dennoch den Raum, diese für 4 Yogaklassen explizit loszulassen. Wir kommen ganz bewusst „raus aus der Routine“ und finden gleichzeitig eventuell in die ein oder andere neue Routine hinein. Mit der tollen Unterstützung der Hilfsmittel. Ganz individuell erfahrbar. 

Genau das Richtige, um dem neuen Jahr neue Impulse zu vermitteln❤️

Über den Trainer/Lehrer

Breathwork kombiniert mit Vinyasa und Elementen der Yoga-Philosophie Tina Scheid lebt in Hamburg und unterrichtet seit 2013 Yogakurse, überwiegend im Vinyasa Flow Stil. Seit 2018 ist sie zertifizierte Inner Axis Breathwork-Lehrerin und assistiert Max Strom bei Workshops & Lehrerausbildungen. Im Jahr 2020 hat sie das Para Yoga Nidra Training bei Yogarupa Rod Stryker absolviert. Seit 2021 arbeitet Tina als Psychoonkologin und MHFA-Ersthelferin und unterstützt Krebspatienten und deren Angehörige in herausfordernden Zeiten. Tina integriert in ihren Breathwork-Sessions verschiedene Atemübungen, atem-initiierte Bewegungen, Yoga ,Yoga Nidra, Visualisierungen, Journaling, Meditationen & zahlreiche Entspannungsübungen. Ihr Fokus liegt dabei auf der Atmung, denn der Körper folgt dem Geist, und der Geist folgt dem Atem. Ganzheitliche Gesundheit beginnt also immer mit der Atmung. Die regelmäßig praktizierten Breathwork-Sessions helfen dabei, dem Alltag immer wieder bewusst, selbstbestimmt und entspannt zu begegnen. Inner Axis Yoga ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die uns dabei hilft, unsere körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu bewahren. Die Atemtechniken - kombiniert mit speziellen Bewegungsabfolgen - beleben den Körper und fokussieren den Geist. Sie helfen effektiv im Umgang mit Stress, Unruhe und Schlafproblemen. Inner Axis ist für alle geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und die Methode kann jederzeit geübt werden.