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ACHTUNG: leider gibt es gerade zu Beginn Tonproblem und zwischendrin knistert es (ca. Minute 3-10 - während des Kabalabatis) spult am besten einfach vor ;-) - Chakra Wochen in der YCBA: Reise mit uns im November und Dezember durch die sieben Chakren: Das dritte der sieben Hauptchakras ist das Manipura Chakra und sitzt in der Mitte der Lendenwirbelsäule. Die Energie dieses Chakras sammelt sich besonders in der Nabelgegend, weshalb es auch Nabelchakra genannt wird. Es wird auch als innere Sonne bezeichnet. Daher entspricht diesem Chakra alles, was mit der Sonnenenergie zu tun hat: Mut, Willenskraft, Selbstvertrauen. ● Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz ● Om Shantih!

Über den Trainer/Lehrer

„Als Mensch, der schon immer Sicherheit über Gedanken gesucht hat, gibt mir Yoga die körperliche Erfahrung von Erdung und letztlich Vertrauen – im Körper, auf der Matte und im Leben – buchstäblich einen Boden unter den Füßen.“ „Die ausrichtungsorientierte Vermittlung der Asanas finde ich bemerkenswert und es ist auch mir ein Anliegen meine Schüler dort, wo sie gerade sind, mit den richtigen Keyactions tiefer in die Asanas zu begleiten.“