Meditation in Bewegung - dabei Becken und Hüfte mehr Beweglichkeit schenken
Video
Sport
Yin Yoga
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Marie-Therese Hediger - Achtsames Yoga!
Lehrer:in
Marie-Therese
Verfügbarkeit nach Kauf
4 Monate
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.
Preis
| 5,00 € | Einzelticket |
| 10,00 € | 1 x Online-Yoga schnuppern |
| 56,00 € | 4 mal Online-Yoga schnuppern |
| 69,00 € | 1 Privatstunde |
| 200,00 € | 3 Privatstunden |
Inhalt
Diese Stunde ist in ihrer Langsamkeit außergewöhnlich... und dennoch fordert sie die ganze Konzentration und ist spürbar und wirksam. Fokus ist das Becken mit seinen beiden Verbindungen: zum Hüftgelenk und zum oberen Rücken. Wir beginnen mit simpler Oberschenkel-Bewegung und erforschen die Zusammenhänge mit den Bauchmuskeln. Danach geht es um spiralige Bewegungen für die Verbindung von Becken und Brustkorb. Wir mobilisieren Quadratus lumborum, Obliques und Musculus transversus abdominis. Das klingt viel fachlicher als es ist. Nein am Ende wirst du Musculus transversus abdominisditation sitzen, wie ein chinesischer Buddha. .
