Preis

Inhalt

Halte bitte Folgendes für diese Klasse bereit: - 1 Decke - 2 Blöcke oder dicke Bücher - 1 Gurt/ Schal oder Tuch

Diese Morgen-Yoga-Einheit ist dein perfekter Start in den Tag! Beim Wurzelchakra geht es um die Themen Sicherheit, Stabilität und Erdung. Durch den Fokus auf deine Wurzeln kommst du raus aus dem Kopf, rein in den Körper - ins Spüren. Mit starken Wurzeln gehst du sicher und in vollem Vertrauen deinen Weg. Auf körperlicher Ebene geht es in dieser Klasse um das Stärken deiner Muskulatur und damit deiner gesamten Körperstruktur. Erdende Asanas, stehende Haltungen und Vorbeugen sind daher der Fokus dieser Yogaeinheit.

Mit einem Flow aus dem Hatha Yoga sowie Meditationen, Pranayama & Chakrenenergie bereitet dich diese Klasse auf einen energievollen Start in deinen Tag vor.

Fokus: - Füße, Beine, stehende Haltungen - Muskelaufbau - Struktur und Stabilität auf körperlicher und mentaler Ebene - Erdung / starke Verbindung zu Mutter Erde - Entspannung / Beruhigung des Nervensystems - Sicherheit und Vertrauen für deinen Weg - Raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl

Chakren sind die 7 wichtigsten Energiekanäle in unserem Körper – sie verlaufen vom untersten Ende der Wirbelsäule (1. Chakra, Wurzelchakra) bis hin zur Kopfkrone (7. Chakra, Kronenchakra). Sie sind nicht sichtbar, aber spürbar. Fließt die Energie in ihnen frei, fühlen wir uns ausgeglichen, voller Kraft und Lebensfreude – wie ein starker, gesunder Baum. Fehlen uns die Wurzeln und lassen wir uns zu viel von unseren Gedanken lenken, kippt unsere Gesundheit – wie ein Baum, der ohne Wurzeln nicht stehen kann.

Wie ich dich begleite: Meine Klassen sind auf die Balance des Nerven-, Verdauungs- und Hormonsystem ausgelegt. Hierfür setze ich mein Wissen aus Yoga, Ayurveda & TCM gezielt ein. In meine Klassen fließt alles ein, was mich selbst fasziniert: Spaß, Liebe, Meditationen, Meridiansystem, Pranayama Atemtechniken, Mantras & Kreativität. Ausgewählte Coachingimpulse begleiten mein Angebot.

Mit den 5 Elementen aus TCM energievoll durchs neue Jahr! (TCM = Traditionelle Chinesische Medizin). colour & flow Yoga orientiert sich an den 5 Elementen & Chakren und wechselt damit den Fokus passend zu jeder Jahreszeit. ❄️