Yoga mit dem Stuhl | Sa. 06.02.2021 16:00
Video
Sport
Yoga
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yogaraum Cloppenburg
Lehrer:in
Maria
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Wochen
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 5,00 € | Einzelticket |
| 50,00 € / Monat | MAXI ABO Online |
| 65,00 € / Monat | MAXI ABO |
| 80,00 € / Monat | EIN-MONATS ABO |
Inhalt
In dieser Klasse lernst du, den Stuhl vielfältig und ganzheitlich in deine Übungspraxis einzubauen und die Yogapraxis für dich neu zu entdecken und zu erweitern. Wir nutzen den Stuhl für - Aktivierungs- und Kräftigungsübungen - Twists zur Reinigung - zur Intensivierung von Vor- und Rückbeugen - Vereinfachung von Umkehrhaltungen - Verbesserung der Atemmuskulatur zur Stressreduzierung Du aktivierst gezielt bestimmte Muskelpartien, die zu ohne den Stuhl nie erreichen wirst. In allen Dehnhaltungen regenerierst du überspannte Muskeln und reduzierst somit Stress. Viele Übungen kannst du in deinen Büroalltag integrieren und dir damit unauffällig kurze, super entspannende Pausen gönnen.Über den Trainer/Lehrer
Ich arbeite hauptberuflich als Friseurin im Salon 'Patrick Niemann' in Cloppenburg. Durch meine körperlich anstrengende, stehende Tätigkeit habe ich schon früh gemerkt, dass sportliche Aktivität einen positiven Einfluss und Ausgleich zu meiner Arbeit bilden. Pilates und Yoga haben eine positive Wirkung auf meinen Körper und auch auf meine mentale und psychische Verfassung. Diese Erfahrungen möchte ich gerne mit unseren Kursteilnehmern teilen und so vermitteln, dass auch sie die positiven Einflüsse von Pilates kennen- und genießen lernen. "Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen." Oscar Wilde Ich freue mich auf Euch!
