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90 min. Jivamukti - MEDIUM / OPEN mit Nadja vom 26.05.2020 #166.

Thema: Hüfte/ Vorwärtshaltungen. Die Yoga-Spunde ist intensiv aber vom Tempo gechilled. Enthaltene Asanas: Wir beginnen im Liegen, Surya namaskar B, Baum, Fliegende Krähe, "Ankle to Knie", Vorbereitung der Taube, Vorwärtsbeugen, Hüftöffnungen, Delphin, Kopfstand, Rückbeugen, Schulterstand, Savaasna (1min).

Die Stunde ist ohne Musik. Wir empfehlen, wer gerne mit Musik Yoga übt, kann sich selber Musik anmachen. :)

Über den Trainer/Lehrer

Nadjas Kindheit war geprägt von der Liebe zur Natur und zum Malen. Diese Veranlagungen führten sie zum Studium der bildenden Kunst nach London, wo sie einen BA in Fine Arts machte. In dieser Zeit lernte sie verschiedene Meditationstechniken kennen und machte erste Erfahrungen mit Energiearbeit. Neben der Malerei widmete sie ihrer anderen Leidenschaft dem Tanz viel Zeit. Wieder in München arbeitet Nadja einige Jahre als Trainerin in Fitnessstudios. Eine Kollegin und Freundin, Rosalia Battaglia, führte sie ins Vinyasa Yoga ein. Dort fand Nadja die perfekte Verbindung von Meditation und Bewegung. Sie möchte ihren Schülern ermöglichen, Freude an der Bewegung zu finden, die Lebendigkeit am eigenen Körper zu erfahren um Freiraum im Geist für Kreativität zu schaffen. Dadurch kann ein Verstehen der Verbundenheit mit allen Lebewesen entstehen. Sie dankt, Sharon und David, den Münchner Jivamuktilehrern und all denen mit denen sie Üben durfte. Sie alle haben ihr auf ihre eigene Art gezeigt wie wahre Freude im inneren zu finden ist.