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Eine ruhige und entspannende Yogaklasse als Abschluss des Tages.

Die Good Night Yoga Einheit kannst du machen, wenn alle Aufgaben des Tages erledigt sind, die Kinder im Bett sind und die Küche aufgeräumt ist. JETZT ist die Zeit für Dich. Das Shavasana, die Endentspannung, kannst du sogar direkt im Bett machen ;-)

Dich erwartet eine Kombination aus sanften Bewegungen und passiven (Yin) Yoga Haltungen, die den Körper dehnen und dein Nervensystem beruhigen. Begleitet von einer bewussten Atmung und Achtsamkeitsmeditation eignet sich diese Klasse für eine ganzheitliche Entspannung.

Für diese Klasse benötigst du eine Decke.

Über den Trainer/Lehrer

Jennifer kombiniert in ihrem Unterricht verschiedene Yogastile und lässt Elemente der Achtsamkeitspraxis mit einfließen. Zeitgemäß, authentisch & abwechslungsreich. Mehr Infos über Jennifer auf unserer Homepage!