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Einfach mal zwischendurch die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegen. Ganz ohne Matte und Ausrüstung. Auf diese Weise linderst du Rückenbeschwerden und Verspannungen, bzw. beugst diesen vor. Die Einheit wird angeleitet von Kerstin Malz: "Dass Körper und Geist eine Einheit bilden und psychische Prozesse körperliche Abläufe beeinflussen, ist längst nichts Neues mehr. Dennoch legen wir, insbesondere beim Sport, den Fokus häufig auf das Physische, anstatt Körper und Geist im Training zu harmonisieren. Yoga ist eine der besten Methoden genau dies zu tun. Yoga ist kraftvoll, entspannend, es ist Disziplin, Balance, Beweglichkeit, Regeneration, Herausforderung, Atem und Bewegung, Zur-Ruhe-Kommen, Zu-Dir-Selbst-Finden, entschleunigen. Verabrede dich einfach mal wieder mit dir selbst und finde, auch im kurzen Home-Office-Break, heraus was Yoga für Dich sein kann!" Mehr Informationen zu Kerstin findest du unter: www.bodymindyou.de.