POSTNATAL YOGA 2 (back to plank pose)
Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YES YOU ARE by Sabine Gallei
Lehrer:in
Sabine
Verfügbarkeit nach Kauf
48 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 8,00 € | Einzelticket |
| 8,00 € | EINZELTICKET (30Min ONLINE) |
| 69,00 € | 10er KARTE (30Min ONLINE) |
Inhalt
In dieser kraftvollen Postnatal Yoga 2 Klasse üben wir Variationen um wieder in eine gut ausgerichtete Plankpose zu finden. Übungen für eine starke Körpermitte in unterschiedlichen Intensitäten geben dir die Möglichkeit deine Praxis an deine Energie und Kraft anzupassen.
Bitte übe diese Klasse nur, wenn du deinen Beckenboden gut aktivieren kannst, du die Spannung in der Körpermitte auch bei größerem Hebel halten kannst und du natürlich schon einige Wochen regelmäßig Rückbildung praktizierst.
Die Klasse ist NICHT geeignet wenn du eine ausgeprägte Rektusdiastase hast oder du noch in der frühen Rückbildung bist.
Für die Klasse kannst du einen Pilatesball und Blöcke einsetzen.
Viel Spass uns Namaste´,
Deine Sabine
