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Inhalt

Raja Yogastunde für Fortgeschrittene mit langem halten der Stellungen und viel Inspiration.

Mit Hilfe von svadhyaya, tapas und ishwarapranidana kannst du deinen Geist überwinden lernen und dich von der Identifikation mit dem erlebten befreien. Das in der Stunde geübte lädt Dich dazu ein es im Alltag anzuwenden.

Mit Kapalabhati und Wechselatmung (ab 5:20:10 aufwärts), Sonnengruß, langem halten der Stellungen auf Grundlage der Yoga Vidya Grundreihe. Entspannung.

Die Übungen werden nicht vorgemacht. Du solltest in der Lage sein die meiste Zeit mit geschlossenen Augen zu üben und den Geist nach innen zu lenken. Das bringt dich in eine seht tiefe innere Stille und Meditation in den Asanas. Du wirst angeleitet Wissen anzuwenden und erkennst die Ursachen von Identifikation (Kleshas) und deren folgen auf Dein Leben.

Überwinde mit dem Kriya Yoga die Kleshas (avidya, asmita, raga, dvesha, abhinivesha)!

Am Ende der Stunde gibt es noch ein kurzes teaching.

Über den Trainer/Lehrer

Zentrumsleitung Durch seine langjährige Erfahrung und hingebungsvolle spirituelle Natürlichkeit für Yoga und Meditation, teilt er sein fundiertes Wissen authentisch, humorvoll und auf inspirierende Art und Weise. Mehrere längere Aufenthalte in Indien in verschiedenen Ashrams und verschiedenen Yogameistern. Unterrichtet seit dem Jahr 2002 Yoga und Meditation. Seit 2006 leitet er das Yoga Vidya Zentrum und ist Selbständiger Yogalehrer.