KieferYoga 9 - Massage & Akupressur
Video
Sport
Yoga
Dauer
14 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
YogaSeta
Lehrer:in
Tanja
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 139,00 € | Kiefer-Yoga Basis-Videokurs inkl. eBook |
| 299,00 € | Kiefer-Yoga 1:1 Coaching, Stressmanagement, inkl. Basis-Videokurs |
Inhalt
Wenn du neu hier bist, beachte bitte zuerst die Videos Nr. 1-6 in der Reihenfolge anzuschauen. Diese findest du ganz am Ende. Ab Video Nr.7 kannst du ganz nach deinen Vorlieben üben.
Das Video Nr.9 empfehle ich dir mehrmals wöchentlich. Durch die Massage und Akupressur (drücken von bestimmten Punkten am Körper) wird deine Muskulatur gedehnt, verlängert und Anspannung abgebaut. Vor allem am Abend ist dies eine gute Methode, um die tagsüber angestaute Anspannung bereits raus zu massieren. Somit entlädst du diese nachts deutlich weniger. Die Regelmäßigkeit bringt den Erfolg mit sich.
Setze dich in eine bequeme Sitzhaltung oder massiere abends im Bett liegend, vor dem einschlafen.
Viel Freude beim Massieren und gutes Loslassen.
