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Mindful Mornings - Pranayama, Asana, Cardio, Kraft, Entspannung, Meditation

Nicole nimmt dich mit in eine fließende Yogaroutine, die dich energetisiert und belebt. Meditation und Pranayama sind genauso Bestandteil wie dynamische und statische Auseinandersetzung mit den Asanas.

Dich erwarten eine Erd-Sequenz, eine Wasser-Sequenz, eine Feuer-Sequenz, eine Luft-Sequenz und eine Äther-Sequenz.

5 Videos á 40-45 Minuten

Über den Trainer/Lehrer

Nicole Bongartz ist Gründerin und Inhaberin von Lord Vishnus Couch, Organisatorin der Yoga Conference Germany, Ausbilderin im Vishnus Couch Teacher Training und Autorin für verschiedene Fachzeitschriften. Mit ihren vielseitig inspirierten Yogaklassen und Workshops, die sich so leicht keinem Yogastil zuordnen lassen, gehört Nicole mit Sicherheit zu den buntesten Persönlichkeiten der Yogaszene in Deutschland. Nicoles Klassen nehmen dich mit auf die Reise in schillernde Yogawelten, motivieren, es auch mal kraftvoll und mutig angehen zu lassen, und inspirieren, eingetretene Pfade zu verlassen um den eigenen Yogaweg noch farbenfroher zu gestalten. Dabei immer geerdet, herzlich, und mit einer großen Portion Lebensfreude, ist Nicole stets nah an ihren Schüler:innen und versteht es mit viel Achtsamkeit und Leichtigkeit, selbst die größten Yogaskeptiker:innen zu inspirieren. Außerdem ist Nicole die unangefochtene Core-Queen und kann dir zum Muskelkater deines Lebens verhelfen. Nicole lebt mit ihrer Familie in Köln, wo sie hauptsächlich Yoga unterrichtet und neue Yogalehrende ausbildet. Sie ist aber auch international unterwegs und gibt Retreats und Workshops.