Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule
Video
Sport
Yoga
Dauer
90 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
DiYoga - Finde deine Balance
Lehrer:in
Diana
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 12,00 € | Einzelticket |
| 14,00 € | Video |
| 170,00 € | 10er Karte |
| 60,00 € / Monat | Jahres Membership begrenzt |
| 90,00 € / Monat | offenes Jahres Membership |
Inhalt
Eine Yoga-Einheit für Alle mit konkreten Anleitungen für das Einnehmen der Haltungen
Diese Einheit ist vor Allem gut zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule. Sie kann aber auch Beschwerden im Rücken entgegen wirken und sehr gut zuhause geübt werden. Achte dabei immer gut auf dich und deine aktuelle körperliche Verfassung und passe die Intensität der Übungen entsprechend an.
Du Brauchst:
- 2x Blöcke, alternativ einen Bücherstapel
- 2x Decken oder Handtücher (gut faltbar)
- 1x Gurt (nicht dehnbar)
- 1x Stuhl
Über den Trainer/Lehrer
Inhaberin und leidenschaftliche Yogalehrerin Iyengar Yogapraxis seit 2012 Yoga Unterricht seit 2016 fortwährende Weiterbildungen z.B. bei Lehrer*innen wie: Karin Zugck, Volker Grimm, Barbara und Kristina Weiss, Dr. Linnéa Roth, Rita Keller Regelmäßigen Unterricht bei Ilse M. Zielasko
