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Yin Yoga kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) basiert auf einer Jahrtausende alten Tradition und der Überlieferung von Erfahrungsschätzen über Generationen. Nach dem Verständnis der TCM verlaufen im Körper Leitbahnen, auch Meridiane genannt, welche eine Verbindung zu bestimmten Strukturen, Organen und Funktionskreisen im Körper haben. 

Im Yin Yoga werden diese Meridiane gedehnt. Die einzelnen Posen werden 3-10 Minuten gehalten sodass die Dehnung bis in die tiefe Meridian-, und Faszienebenen wirken kann. Der freie Energiefluß wird aktiviert und Energieblockaden werden gelöst. Dadurch kann die Muskulatur gelockert werden und Organfunktionen können wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

Da es in der TCM keine Trennung von Körper und Geist gibt werden bestimmten Meridianen bestimmte Emotionen zugeordnet. Somit können die Meridiandehnungen während der Yogapraxis nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene wirken und die Herstellung eines emotionalen Gleichgewichts fördern.

Yin Yoga dient der Regeneration und ist deshalb besonders gut geeignet als Ausgleich zu anderen Sportarten und für Menschen, die eine Auszeit von der Hektik des Alltags suchen.

Um die Wirkung der einzelnen Posen zu verstärken werden während der Yogapraxis Akupunkturpunkte gedrückt und massiert. Das sind Punkte auf den Meridianen mit dem größten Einfluss auf die Organe und Funktionskreise. 

Mehr Informationen zu dem Hintergrund der TCM über https://www.therapie-5elements.de/hintergrund/.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Yogalehrerin und Heilpraktikerin mit Schwerpunkt auf Yogatherapie und traditionelle chinesische Medizin (TCM). Ich habe 2014 in einer schwierigen Phase meines Lebens zum Yoga gefunden. Yoga hilft mir seitdem präsent und fokussiert im Hier und Jetzt zu sein, mich zu spüren, nach innen zu hören und zu erkennen was im Leben wirklich wichtig ist und was ich gerade brauche. Für mich ist die Zeit auf der Matte ein wertvolles Geschenk. Die TCM hat mir geholfen wieder in Balance zu komme und mich kraftvoller und gesünder zu fühlen. Yin Yoga ist für mich die perfekte Verbindung von beiden Welten. Es ist eine Zeit der Stille, des nach innen Hörens, des Loslassens und der Erdung. Meine Yin Yoga Stunden fokussieren auf Ruhe und Regeneration und die Herstellung eines körperlichen und seelischen Gleichgewichts. Ich zeige euch hier auch Möglichkeiten wie ihr euch selbst behandeln könnt. Mehr Informationen über mich und meine Arbeit unter https://therapie-5elements.de/ Ich freue mich auf euch!