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Inhalt

In dieser 90-minütigen YinYoga-Stunde erwarten dich sanft fließende Bewegungen und ruhige Haltungen, die deine Körpervorderseiten öffnen und dich tiefer mit dir selbst verbinden. Mit achtsamer, angeleiteter Ausrichtung unterstützt dich diese Praxis dabei, innerlich weich zu werden und gleichzeitig Stabilität und Erdung zu spüren.

Hilfsmittel:

• 1 Yogamatte
• 1 Yin-Rolle (alternativ: zusammengerollte Decke)
• 1 Kissen
• 1 Gurt (z. B. Bademantelgürtel)
• 2 Yogablöcke (oder Bücher als Ersatz)

Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben.

Namaste

Christiane

Über den Trainer/Lehrer

Die achtsame Bewegung und die tiefe Anbindung an das „Große Ganze“ sind mein Lebenselixier – eine Quelle der Kraft, der Klarheit und der inneren Verbundenheit. Seit 2003 begleite ich Menschen in verschiedenen Lebensphasen an vielfältigen Orten: In Yoga-Studios im In- und Ausland, in Unternehmen, Hotels sowie in meinem eigenen Yoga-Studio in Übersee am Chiemsee. Meine Berufung ist es, Menschen für ein bewusstes, verkörpertes Leben zu begeistern – mit allem, was sie sind. In meinem traumasensiblen Coaching und Unterricht stehen Ganzheitlichkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit im Zentrum. Ich begleite dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, deine innere Stimme wieder zu hören, deine Kraft zu spüren und aus ihr heraus zu gestalten. Denn: „Alles, was du spürst, macht Sinn.“ Es ist nie zu spät, dich selbst neu zu entdecken. Ich lade dich ein, Achtsamkeit nicht nur zu üben – sondern sie zu leben. Mit Feingefühl. Mit Freude. Mit dir. Namaste Christiane Jakob-Tänzler