BWS | Mobilisation
Video
Sport
Physiotherapie
Dauer
11 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yoga Revital
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 9,00 € | Einzelticket |
| 20,00 € / Monat | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / Monat | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / Monat | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
Inhalt
Hier lernst du drei Übungen kennen, die dir helfen, deine Brustwirbelsäule aktiv in der Aufrichtung zu bringen. Für diese Übungen benötigst du eine Blackroll / Faszienrolle (Alternative: großes Handtuch).
Weitere Informationen zur Brustwirbelsäule findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Aufrichtung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 2: Bewegung über Faszienrolle
- HAnstrengungsgrad 5-7
- 3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 3: Drehung
- iAnstrengungsgrad 5-7
- 3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
