Inhalt

Hier finden sich die Meditationsübungen zu unserem MBSR Kompakt Kurs, einem Wochenseminar im Oberallgäu, in dem Du das 8 Wochen Format nach Jon Kabat-Zinn kompakt vermittelt bekommst, um zu Hause selbstständig für dich zu praktizieren.

MBSR zählt laut dem Deutschen Ärzteblatt zu den derzeit wichtigsten therapeutischen Neukonzeptionen für die Behandlung von Stresserkrankungen, Angstzuständen und verschiedensten Erschöpfungszuständen.

Folgende Meditationen haben wir für Dich hier hinterlegt:

• Bodyscan
• Achtsamkeitsmeditation
• Achtsamkeitsmeditation Atem
• Umgang mit schwierigen Gefühlen

Über den Trainer/Lehrer

Seit 2003 begleitet Thomas Menschen und Unternehmen in Achtsamkeitsseminaren, Meditationskursen und Urlaubs-Seminaren im Bereich Meditation in der Natur.