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Inhalt

Auch für morgens gut geeignet!

Du brauchst für die Praxis 2 Blöcke (Bücher).

Freue dich auf eine Yogaklasse, welche dir Aufrichtung schenkt und dir Kraft und Freiraum für deinen Alltag gibt.

Im Fokus liegt eine dynamische Asanaspraxis aus stabilisierenden Standhaltungen, Vorbeugen und Streckungen.

Asanas: Sonnengrüße, Krieger I, Pyramide, Streckung und Kräftigung der Wirbelsäule, entspannte Schultern

Thema: Aufrichten & Loslassen

Am Ende dieser Yogaklasse kannst du dich stabilisiert und befreit in dir ruhend wahrnehmen.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!