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90 Minuten Mit Yin Yoga in Balance kommen, wir fühlen uns durch die Elemente und lassen uns zur Ruhe kommen...

Du benötigst eine bequeme Unterlage, zei dickere Bücher oder wenn Du hast 2 Blöcke, sowie eine längliches Bolster oder einige Sofakissen...

Wir hatten etwas Schwierigkeiten mit dem schneiden des Videos. Astrid beginnt in Rückenlage!!!

Über den Trainer/Lehrer

Astrid zu ihrer Yogapraxis: In meiner eigenen Praxis vereine ich gerne Asanas mit Mediation, Pranayama und Mantren. Mal braucht es mehr Yin, mal mehr Stärkung und Stabilität oder Dynamik. Egal was es gerade ist, steht der Fokus bei mir darauf den Körper zu spüren, zu erfühlen, Grenzen zu erkennen, zu akzeptieren und sich auch mal zurücknehmen zu dürfen. Sehr oft begegnet mir der Satz - Ich kann kein Yoga machen, weil ich nicht gelenkig genug bin oder aus anderen Gründen. Auch ich kenne solche Momente aber heute weiß ich - Yoga ist für alle da! Mein Wunsch ist es einen Raum zu schaffen, in dem Du Deine Yogapraxis für Dich finden kannst.