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Inhalt

Mitschnitt einer Yogastunde.

In dieser vertiefenden Praxis zum Element Erde widmen wir uns der bewussten Integration, der Stärkung deiner Mitte und einer nährenden Form von Selbstfürsorge. Die ruhig gehaltenen Yin-Haltungen wirken intensiv auf den Milz-Pankreas-Meridian (Innenbeine, Bauch, Achseln, Brust) sowie auf den Magen-Meridian (Vorderseite der Beine, Bauch, Brust, Hals).

Durch längeres Verweilen entsteht Raum für Zentrierung, Vertrauen und Erdung. Du darfst dich getragen fühlen – körperlich wie innerlich. Diese Einheit unterstützt dich dabei, dein Selbstwertgefühl zu nähren, Stabilität im Körper zu erfahren und dem Fluss des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Gleichzeitig fördern die Sequenzen des Magen-Meridians Klarheit, geistige Ausrichtung und bewusste Verarbeitung. Dein Geist darf ruhig und aufmerksam werden. Du kultivierst nährende Gedanken und stärkst eine innere Haltung von Freundlichkeit und Präsenz.

🧘 Geeignet für: alle Level
🌿 Wirkung: erdend, integrierend, ausgleichend
💛 Fokus: Mitte stärken, Vertrauen vertiefen, Gedanken klären

Über den Trainer/Lehrer

Meine Yogastunden sind intuitiv und keine gleicht der anderen. Ich schätze die Harmonie von Bewegung und Ruhe. In der Mitte finden wir Frieden und Freude, die aus dem Inneren kommt und nach Außen strahlt!