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Inhalt

Diese Ganzkörper-Power-Vinyasa Class ist eine schöne Mischung aus Power and Flow. Sie konzentriert sich auf Stabilität für Rumpf und Körpermitte, Armkraft und Standfestigkeit in der unteren Körperhälfte. Du benutzt dein eigenes Körpergewicht für den Kraftaufbau und arbeitest intensiv in deine Muskeln hinein, während du deinen Atem spürst und fließen lässt. Gegen Ende der Einheit gehst du sanft in die Dehnung und Verlängerung der Muskeln und löst die erzeugte Spannung wieder auf, für einen gesunden Muskeltonus und angenehmen Nachbrenneffekt.

Über den Trainer/Lehrer

Als Diplom-Trainerin durfte ich viele Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene über einen teils jahrzehntelangen Zeitraum begleiten. Die Arbeit mit Menschen ist und bleibt spannend für mich. Empathie und Authentizität sind wichtige Werte für mich. Die Menschen so sein lassen, wie sie sind und dort abholen, wo sie gerade stehen. Deshalb biete ich viele unterschiedliche, individuell auf meine Kunden zugeschnittene Kurse an, in denen ich für meine Yogaschüler eine Atmosphäre herstellen kann, in der sie sich wohl fühlen, auf ganzheitlicher Ebene trainieren und Stress und Alltag hinter sich lassen können. Yoga ist für mich der Schlüssel zu meinem Herzen, um Verbundenheit mit mir selbst, mit anderen Menschen und der Natur zu erleben. Ich glaube daran, dass ich als Yogalehrerin meine Kunden darin unterstützen kann, gesund und entspannt zu leben. Freude am Leben bewusst wahrzunehmen und zu finden. Ich möchte meinen Schülern alles vermitteln, was sie brauchen, um Yoga von der Matte in ihr Leben zu übertragen. Mein Motto: Take Yoga off the mat into life.