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Du übst die Asanas basierend auf dem klassischen, indischen Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya. Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken (Pranayama) in enger Verbindung stehen. Anders als beim Ashtanga Yoga, bei dem eine feste Abfolge von Asanas im Mittelpunkt steht, richtet sich Power Yoga jedoch am Schüler aus, nach seinen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Schwächen.

​Der Unterschied zu unseren Vinyasa-Klassen ist, dass Kraftübungen im Vordergrund stehen und Du ins Schwitzen kommen kannst! Du steigerst Deine Körperkraft, Deine Beweglichkeit wie auch Deine Balance. Wie bei allen anderen Yoga-Klassen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe durch regelmäßiges Üben gefordert.